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?一天至少7、8個小時坐在辦公室桌或電視前，你是否也成了“坐坐族”。長時間的不動會讓你容易產生疲勞，以及一連串健康問題。不要再任由這種情況下去了，趕緊練練辦公室瑜伽吧，...
?有人認為瑜伽是女人的專項運動，實際上男人也可以做這個練習。...
?瑜伽不僅能幫你減肥塑形，還能幫你健身，能有效改善頭痛、肩膀酸痛、腰痛、生理疼等身體疼痛問題哦。今天就來看看小編為你推薦的幾個幫你健身的瑜伽動作吧。...
?用于瑜伽熱身的運動在愈加中比較少見，其實，很多的yoga動作都是在為做yujia而熱身，只是沒有一個專門的熱身運動，下面我們來介紹一下瑜珈熱身的四個練習。...
?辦公白領每天對著電腦，很少有不是近視眼的，看電腦時間長了，眼睛常常腫脹酸痛，怎么才能讓我們的眼舒服起來呢？來試試專為白領人士設計的瑜伽動作吧。...
?居家練習瑜伽，找個姐妹或家人一起練習雙人瑜伽，不僅會增進雙方的感情，還能一起健身，一舉兩得。...
?頸椎病、腰椎病可謂是辦公室一族的“通病”，現在針對治療這些疾病的推拿、正骨中心也是越開越多。各健身館也不甘示弱，也要在這個市場分一杯“羹”。...
?快節奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過頭，身心都經不住摧殘。時尚和健康于是成為現代人最為關注的兩個話題， 練瑜珈，你就能魚和熊掌兼得了，...
