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?對于女性來說，追求美可謂是人生的“終極目標”。目前都市女性中正流行瑜伽，就是以鍛煉柔韌性為目的。很多人將瑜伽比喻為“民間的藝術體操”，確實非常形象。...
?課前兩到三個小時內不要進食。...
?結一手印，于手中綻放一朵蓮花，讓放松的感覺由指尖傳至全身，這就是手指瑜伽...
?“mudra”來源于梵語，本意是“手印”。...
?瑜伽松馳法又可叫瑜伽休息術。...
?你知道嗎？瑜伽也有陰陽之分。一般來說，陰瑜伽動作以坐或躺下為主，而陽瑜伽就以站立為主。前者為幫助身體的筋絡伸展，后者則是強化肌肉功能。...
?對于學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什么新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。...
?快節奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過頭，身心都經不住摧殘。時尚和健康于是成為現代人最為關注的兩個話題， 練瑜珈，你就能魚和熊掌兼得了，...
