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?針對長期伏案、缺乏運動、精神緊張、易出現腰酸背痛等問題，在此特向大家介紹一組“辦公室瑜伽”練習法。...
?天氣寒冷，女性們都習慣會帶上一條圍巾或披巾，一來可以防寒，二來還可以利用它來做一些簡單的伸展運動哦。今天小編就教大家幾個健身瑜伽動作，讓你隨時隨地舒展筋骨，舒緩疲...
?辦公室瑜伽既可以鍛煉你的肌肉和耐力，又可以避免不必要的損傷。給你帶來勻稱身材的同時，更好地舒緩工作壓力。...
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?瑜伽有這樣的三個層次，第一個層次完善體型，第二個層次修煉自身心性，最高層次是達到身心合一進而延緩衰老。瑜伽不僅修身而且對人心也有一定的凈化作用。...
?一天至少7、8個小時坐在辦公室桌或電視前，你是否也成了“坐坐族”。長時間的不動會讓你容易產生疲勞，以及一連串健康問題。不要再任由這種情況下去了，趕緊練練辦公室瑜伽吧，...
?有人認為瑜伽是女人的專項運動，實際上男人也可以做這個練習。...
?瑜伽不僅能幫你減肥塑形，還能幫你健身，能有效改善頭痛、肩膀酸痛、腰痛、生理疼等身體疼痛問題哦。今天就來看看小編為你推薦的幾個幫你健身的瑜伽動作吧。...
